3 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. pexels
Jak szybko zasnąć? Najlepsze sposoby na zasypianie. TOP 10 metod na dobry sen. Skuteczne sposoby na bezsenność
Skuteczne sposoby na zasypianie. TOP 10
Wyciszenie
Na godzinę przed snem postarajcie się wyciszyć myśli. Skupcie się na jednym dźwięku lub słowie odganiając stresujące myśli o pracy i obowiązkach.
Możecie przetestować różne techniki medytacji.
![Dużo zawodników na biegu ulicznym w Sadku [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/65/fb/66785dad59f10_o_xsmall.jpg)
