8 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Odpowiednie światło...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0f/55/6418c7dff2ab5_o_large.jpg)
fot. pexels
Jak szybko zasnąć? Najlepsze sposoby na zasypianie. TOP 10 metod na dobry sen. Skuteczne sposoby na bezsenność
Skuteczne sposoby na zasypianie. TOP 10
Odpowiednie światło
Na około godzinę przed snem zrezygnujcie z głównego światła w pokoju. Postawcie na przytłumione, ciepłe światło lampki nocnej lub świec.