Spis treści
Nordic walking z Żukowa
We współpracy z Traseo przygotowaliśmy 3 ścieżki nordic walking oddalone maksymalnie o 17 km od Żukowa. Sprawdź, czy trasa polecana przez innych użytkowników Traseo jest dobra również dla Ciebie.
Nim wyjdziesz, upewnij się, jaka będzie pogoda w Żukowie.
W sobotę 29 czerwca według prognozy pogody ma być 23°C. Nie powinno padać. W niedzielę 30 czerwca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 30°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 59%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Oficjalna trasa 3 Biegu Rodzinnego Czyste Miasto Gdańsk - 10km 16.09.2017
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 10,02 km
- Czas trwania marszu: 3 godz. i 20 min.
- Przewyższenia: 28 m
- Suma podejść: 124 m
- Suma zejść: 124 m
Amatorom nordic walking z Żukowa trasę poleca Chodzezkijami
Już 16 września 2017 r. odbędzie się III edycja Rodzinnego Biegu! Szykujemy dla Was pełną wyzwań dziesieciokilometrową trasę!
Nawiguj
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Szlak Dzików - Sopot - Pieszy Czarny ver. 2017
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 5,79 km
- Czas trwania marszu: 46 min.
- Przewyższenia: 217 m
- Suma podejść: 684 m
- Suma zejść: 689 m
JJ_Active poleca trasę uprawiającym nordic walking z Żukowa
Szlak Dzików - w terenie oznaczony kolorem czarnym na żółtym tle łączy dwa sopockie osiedla: Przylesie i Brodwino.
Przebieg szlaku: Osiedle Przylesie ul. 23 Marca (pętla autobusowa) – Wielka Gwiazda – Dolina Świemirowska – Długa Dolina (Długi Grunt) – Dolina Kamiennego Potoku – Osiedle Brodwino.
To może Ci się przydać do nordic walking
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Kępa Redłowska- militarnie
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 7,62 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 40 min.
- Przewyższenia: 75 m
- Suma podejść: 231 m
- Suma zejść: 249 m
Trasę nordic walking mieszkańcom Żukowa poleca Max_c74
Część obiektów 11. Bateria Artylerii Stałej (BAS) leży w granicach zamkniętej jednostki wojskowej w północno – zachodniej części Rezerwatu „Kępa Redłowska”. Odremontowane stanowiska ogniowe z armatami znajdują się na ogólnodostępnym terenie - ok. 700 m na południe od Polanki Redłowskej. Prowadzi do nich żółty Szlak Kępy Redłowskiej.
Nawiguj
Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.
Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!
Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!
Nordic walking - co to?
Nordic walking zyskuje w ostatnich latach na popularności. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking polega na chodzeniu z kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
- z włókna szklanego
- aluminiowe
- z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Dla kogo jest nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?